Первый раз в Yyoga ?

Тайминг:

Пожалуйста, приезжайете в студию за 15 мин до начала занятия.

Что надеть?

  • Для Хот йоги необходима удобная легкая одежда, впитывающая влагу. Учтите, Вы будете потеть.
  • Для Флай йоги подойдет удобная эластичная одежда: футболка с длинным рукавом, спортивные штаны или легинсы. Молнии, застежки, грубые швы, украшения - всё это будет мешать при выполнении асан.
  • Для Хатха йоги подойдет удобная спортивная одежда. Желательно если Ваша футболка не будет слишком широкой, иначе при выполнении перевёрнутых поз она может задираться.

Как подготовиться к занятию?

Приходите в класс на полупустой желудок и постарайтесь не есть тяжелую пищу за 2-3 часа до занятий. Однако убедитесь, что Вы хорошо питаетесь, так как Вам понадобится энергия для тренировки.
Пейте много воды перед занятием (около 1 литра в течение часа до занятия), а также берите воду с собой на тренировку.
Предупредите своего преподавателя перед классом о любых травмах или особых условиях, которые могут повлиять на Вашу практику йоги. Таким образом, преподаватель узнает, как адаптировать занятия под ваши потребности.

Индивидуальные занятия

Индивидуальные тренировки эффективнее, чем групповые, за счет подбора персональных упражнений, ритма, нагрузки и постоянном внимании преподавателя на Вашей технике. Индивидуальные занятия всегда могут быть организованы и адаптированы к Вашим потребностям. Свяжитесь с нашей командой для составления индивидуальной программы.

Онлайн-регистрация

Онлайн-регистрация необходима для предварительного бронирования места в классе. Мы ограничиваем количество посетителей в классе с целью создания благоприятных условий для практики: в большом зале до 22 человек, в малом зале до 10 человек. 

Условия бронирования:

  • Забронировать/отменить место в классе возможно в личном кабинете на сайте, через мобильное приложение или по телефону.
  • Для подтверждения бронирования, Вам необходимо зарегистрироваться на стойке регистрации клуба, не позднее чем за 10 мин до начала занятия.
  • Отмена бронирования без штрафа возможна не позднее чем за 90 минут до начала занятия. Предусмотрен штраф в размере списания одного дня/занятия с Вашего абонемента. Используйте бронирование ответственно.
  • При первом посещении рекомендуем забронировать место по телефону.
  • Предварительная регистрация не является обязательной, мы придерживаем несколько мест в классах для тех, кто приходит впервые.
  • Обратите внимание, что онлайн-бронирование доступно для владельцев абонементов и открывается за 7 дней до начала занятий, а закрывается за 30 минут до начала занятий.

Что взять с собой на занятие?

  • Спортивную одежду для занятий йогой, сменную обувь (тапочки для душа, кроссовки).
  • Для занятий горячей йогой принесите два полотенца (отдельно для душа и для практики), а также питьевую воду с собой.
  • А если Вы вдруг забыли полотенце, питьевую воду или коврик для занятий, то всегда сможете обратиться к администратору — у нас есть услуги проката, а также продажи. 
  • При покупке Гостевого визита предоставляется бесплатный коврик для вашего первого класса.
  • Коврики можно взять напрокат, купить у нас в онлайн-магазине, либо приобрести на стойке регистрации.
     

Кто может заниматься горячей йогой ?

Классы Хот йоги подходят для большинства людей. Класс проводится при температуре от 32°C до 40°C (в зависимости от уровня сложности), а также при повышенной влажности.

Не рекомендуется участвовать в классах горячей йоги: беременным женщинам, лицам с сердечно-сосудистым заболеваниями, злокачественными новообразованиями. Перед началом практики в классе горячей йоги, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. 

Могу ли я принять душ?

Да, в наших раздевалках есть душевые комнаты и фен для волос.

Вопрос?

У вас возник вопрос о вашей практике после первого класса? Наши преподаватели и сотрудники всегда могут помочь и подсказать.

И напоследок несколько советов

Наслаждайтесь

Бросьте свои идеи и убеждения, что для занятий йогой Вам нужно быть гибкими. Йога не о том, чтобы коснуться пальцев ног или завернуться в узел. Йога заключается в том, чтобы разблокировать ваши истинные возможности и вернуть свою жизненную энергию. Каждый может практиковать и наслаждаться многочисленными преимуществами древних практик.

Сфокусируйтесь на себе

Каждый из нас уникальный и особенный. Не сравнивайте себя с другими. Мы все из разных слоев общества, имеем разные жизненные истории и генетику, которая делает наши тела уникальными. Независимо от вашей истории, физического состояния и возраста, всегда есть стиль йоги, который Вам подойдет.

Не торопитесь

Пожалуйста, примите во внимание, что Вам может потребоваться минимум один месяц, чтобы лучше ознакомиться с основными позами йоги, движениями, правильными методами дыхания и другими йогическими практиками. Изучение основ йоги требует времени, поэтому от Вас необходимы терпение и прилежность. Истинные преимущества йоги проявляются только в последовательной практике, поэтому мы поощряем практику йоги 2-3 раза в неделю.

Наши преподаватели

Станкова Ирина

Преподаватель Флай йоги, Акро йоги

Ярослав Токарев

Преподаватель Универсальной йоги, Флай йоги, Хот йоги

Сиваковская Ирина

Преподаватель Кундалинии йоги

Любовь Задерей

Преподаватель в направлении Хатха Йога, Флай Йога

Ольга Кадацкая

Преподаватель Хатха йога, Флай йога

Татьяна Артеменко

Преподаватель Лаосской йоги

Виды и стоимость клубных карт

Получить клубную карту можно по адресу: Киев, ул. Лютеранская 7/10

1800 грн.

1 месяц

  • с 7:00 до 14:00
  • Неограниченное количество посещений
  • Все представленные направления йоги
4900 грн.

3 месяца

  • Экономия 500 грн
  • с 7:00 до 14:00
  • Неограниченное количество посещений
  • Все представленные направления йоги
  • Заморозка 7 дней
7600 грн.

6 месяцев

  • Экономия 3200 грн
  • с 7:00 до 14:00
  • Неограниченное количество посещений
  • Все представленные направления йоги
  • Заморозка 15 дней
12900 грн.

12 месяцев

  • Экономия 8700 грн
  • с 7:00 до 14:00
  • Неограниченное количество посещений
  • Все представленные направления йоги
  • Заморозка 30 дней
2600 грн.

1 месяц

  • С 7:00 до 22:00
  • Неограниченное количество посещений
  • Все представленные направления йоги
7000 грн.

3 месяца

  • Экономия 800 грн
  • С 7:00 до 22:00
  • Неограниченное количество посещений
  • Все представленные направления йоги
  • Заморозка 7 дней
10900 грн.

6 месяцев

  • Экономия 4700 грн
  • С 7:00 до 22:00
  • Неограниченное количество посещений
  • Все представленные направления йоги
  • Заморозка 15 дней
18700 грн.

12 месяцев

  • Экономия 12500 грн
  • с 7:00 до 22:00
  • Неограниченное количество посещений
  • Все представленные направления йоги
  • Заморозка 30 дней
850 грн.

1 занятие

  • 1 индивидуальное занятие
  • Все представленные направления йоги
  • Индивидуально подобранное время занятия
4050 грн.

5 занятий

  • Экономия 200 грн
  • 5 индивидуальных занятий
  • Все представленные направления йоги
  • Индивидуально подобранное время занятий
7650 грн.

10 занятий

  • Экономия 850 грн
  • 10 индивидуальных занятий
  • Все представленные направления йоги
  • Индивидуально подобранное время занятий
350 грн.

Гостевой визит

  • с 7:00 до 22:00
  • Одно групповое занятие
  • Бесплатное полотенце
  • Бесплатный коврик для занятия

Дополнительные услуги:

  • Аренда полотенца - 25 грн
  • Аренда коврика для йоги - 25 грн
Хот йога класс

Хот йога класс

Хот йога класс - это совмещение традиционных асан и методов дыхания йоги при температуре от 32°C до 40°C и повышенной влажности. За счет этого запускается процесс детоксикации организма, ускоряется обмен веществ.

Узнать больше
Флай йога класс

Флай йога класс

Флай йога класс - это совмещение качественных нагрузок для всех групп мышц с эффективной растяжкой, снятием компрессий с позвоночника и необыкновенная эстетика. Занятия проходят со специальными гамаками из сверхпрочной эластичной ткани.

Узнать больше