Хот йога класс

Это класс хатха-йоги, в котором выполняются традиционные позы и методы дыхания йоги при температуре от 32°C до 40°C и повышенной влажности. Уровень температуры устанавливается в зависимости от сложности класса и режима тренировки, благодаря этому получается легко адаптироваться к мощному и эффективному воздействию.

Влияние Hot йоги на организм

Горячая йога запускает в теле режим детоксикации.  Ткани тела легко избавляются от токсинов и шлаков, которые выводятся с потом. Снижается нагрузка с печени, почек, что дает им возможность отдохнуть и выполнять свою функцию лучше. Эффект проявляется в чувстве легкости, повышении порога выносливости и подвижности суставов, избавлении от отечности и лишнего веса.

В ходе занятия хот йогой мышцы тела интенсивно прогреваются, за счет чего безопасно и мягко можно глубже прочувствовать позы и улучшить растяжку, снять глубокие мышечные зажимы. 

Занятия Hot йогой заставляют организм усердно работать на более глубоком уровне включая все системы тела в мощный синергетический (усиливающий друг друга) режим очищения, в котором каждая система помогает и облегчает функцию остальным.

«Дайте мне возможность вызвать лихорадку, и я излечу все болезни», - это исполненное оптимизма заявление приписывают отцу медицины Гиппократу. В Аюрведе лечение прогреванием входит в перечень 5 основных омолаживающих процедур Панчакармы. Горячая йога позволяет профилактически направить в нужные области прогревающее воздействие и усилить его эффект, благодаря упражнениям. Но приготовьтесь хорошенько попотеть – это того стоит!

    Преимущества горячей йоги

    Горячая йога особенно полезна если Вы хотите:

    • Красиво похудеть и сделать это с пользой для здоровья (благодаря ускорению метаболизма и очищения от шлаков, в месяц уходит до 8 кг, а мышцы приобретают тонус и рельеф).
    • Наладить водный обмен организма и снять отечность (в ходе занятия хот йогой с потом выходит от 0,5 л до 1,5 л жидкости).
    • Ускорить свой прогресс в гибкости или «застряли на месте» на обычном классе йоги (развитие гибкости происходит в среднем вдвое быстрее по сравнению с обычным классом).
    • Научиться слышать свое тело. Повышение внешней температуры помогает не только качественно расслабиться, но и замечать, когда происходит неосознанное напряжение – навык сохраняется вне класса.
    • Научиться управлять своим состоянием и самочувствием (благодаря внешней температуре чувство тела усиливается, выполняя параллельно упражнения, начинают появляться навыки контроля самочувствия).
    • Увеличить интенсивность тренировки, для тех, кто хочет развивать силу, гибкость и тонус вместе с тренировкой сердечно-сосудистой системы подойдет интенсивный класс с температурой от 36°C до 40°C.
    • Развивать дыхание, сфокусировать ум и добиться лучшей концентрации.

    Преподаватели Хот йога в YYoga

    Ярослав Токарев

    Преподаватель Универсальной йоги, Флай йоги, Хот йоги

    Виды и стоимость клубных карт

    Получить клубную карту можно по адресу: Киев, ул. Лютеранская 7/10

    1800 грн.

    1 месяц

    • с 7:00 до 14:00
    • Неограниченное количество посещений
    • Все представленные направления йоги
    4900 грн.

    3 месяца

    • Экономия 500 грн
    • с 7:00 до 14:00
    • Неограниченное количество посещений
    • Все представленные направления йоги
    • Заморозка 7 дней
    7600 грн.

    6 месяцев

    • Экономия 3200 грн
    • с 7:00 до 14:00
    • Неограниченное количество посещений
    • Все представленные направления йоги
    • Заморозка 15 дней
    12900 грн.

    12 месяцев

    • Экономия 8700 грн
    • с 7:00 до 14:00
    • Неограниченное количество посещений
    • Все представленные направления йоги
    • Заморозка 30 дней
    2600 грн.

    1 месяц

    • С 7:00 до 22:00
    • Неограниченное количество посещений
    • Все представленные направления йоги
    7000 грн.

    3 месяца

    • Экономия 800 грн
    • С 7:00 до 22:00
    • Неограниченное количество посещений
    • Все представленные направления йоги
    • Заморозка 7 дней
    10900 грн.

    6 месяцев

    • Экономия 4700 грн
    • С 7:00 до 22:00
    • Неограниченное количество посещений
    • Все представленные направления йоги
    • Заморозка 15 дней
    18700 грн.

    12 месяцев

    • Экономия 12500 грн
    • с 7:00 до 22:00
    • Неограниченное количество посещений
    • Все представленные направления йоги
    • Заморозка 30 дней
    850 грн.

    1 занятие

    • 1 индивидуальное занятие
    • Все представленные направления йоги
    • Индивидуально подобранное время занятия
    4050 грн.

    5 занятий

    • Экономия 200 грн
    • 5 индивидуальных занятий
    • Все представленные направления йоги
    • Индивидуально подобранное время занятий
    7650 грн.

    10 занятий

    • Экономия 850 грн
    • 10 индивидуальных занятий
    • Все представленные направления йоги
    • Индивидуально подобранное время занятий
    350 грн.

    Гостевой визит

    • с 7:00 до 22:00
    • Одно групповое занятие
    • Бесплатное полотенце
    • Бесплатный коврик для занятия

    Дополнительные услуги:

    • Аренда полотенца - 25 грн
    • Аренда коврика для йоги - 25 грн
    Флай йога класс

    Флай йога класс

    Флай йога класс - это совмещение качественных нагрузок для всех групп мышц с эффективной растяжкой, снятием компрессий с позвоночника и необыкновенная эстетика. Занятия проходят со специальными гамаками из сверхпрочной эластичной ткани.

    Узнать больше
    Хатха йога класс

    Хатха йога класс

    Хатха Йога класс построен на расслаблении, дыхании, медитации и физических упражнениях (асанах). Класс направлен на развитие гибкости и осознание своего тела, снятие зажимов и укрепление всех систем организма.

    Узнать больше